人體內自由基的生成與平衡:維持健康的關鍵因素

人體內自由基的生成與平衡

在現代生活中,自由基已成為人們越來越關注的健康議題。這些活性物質在我們的身體內部不斷生成,與我們的健康息息相關。本文將深入探討自由基的生成及來源、對人體的影響,以及如何保持自由基的平衡,並推薦有效的清除自由基方法和抗氧化食物。 自由基是什麼? 自由基是一種具有不成對電子的分子或原子,這使得它們非常不穩定,容易與其他分子反應以獲取電子。自由基的形成是人體正常新陳代謝的過程之一,尤其在能量產生和免疫反 […]