怎麼吃可以避免三高!三高吃什麼保健食品?

何謂「三高」? 高血壓 血壓分為「收縮壓」和「舒張壓」。收縮壓是心臟收縮時血液打入血管的壓力,舒張壓則是在心臟放鬆時測得的壓力。正常血壓和各階段高血壓的數值如下: 正常:收縮壓 < 120 mmHg,舒張壓 < 80 mmHg 高血壓前期:收縮壓 120-139 mmHg,舒張壓 80-89 mmHg 高血壓第一期:收縮壓 140-159 mmHg,舒張壓 90-99 mmHg 高血壓 […]