現代人的飲食習慣往往會增加體內壞膽固醇的水準，這不僅對心血管健康有負面影響，還可能引發高血壓、高血糖等健康問題。其實，選擇適合的晚餐食材可以幫助我們自然地調節膽固醇，促進身體健康。 這裡小編為大家推薦幾個降膽固醇晚餐食材： 深海魚類：如鮭魚、鯖魚等富含Omega-3脂肪酸，有助於減少壞膽固醇，增強心血管健康。 燕麥：燕麥中的可溶性纖維能幫助排除體內多餘的膽固醇，適合作為晚餐主食之一。 豆類：豆類食 […]