代謝健康, 健康與養生 吃不胖也會三高?精緻澱粉是飲食地雷|陳長宏董事長談代謝健康 EP03 身材不胖,也可能有三高或脂肪肝。陳長宏董事長說明:糯米粉、玉米澱粉、白麵粉做的糕點和點心容易讓血糖快速上升,吃進太多用不掉的熱量,可能儲存在肝臟和內臟周圍。