中醫視角下的食療養生

五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣

九種體質飲食怎麼搭配?本文從中醫藥食同源談起,說明因人而異、因時而調、五味平衡三大觀點,並整理平和、陽虛、陰虛…

回歸自然:布蘭登·比格斯的健康啟示與天然食物的力量

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全食物飲食是什麼?從布蘭登·比格斯放下保健品、改吃天然食物的經歷,看懂全食物飲食該吃什麼、如何讀懂成份標籤,以…

了解三高及三高代謝寶:天然食療方案

三果實 Triphala

三高中醫調理怎麼看?從肝、腎、脾胃等臟腑平衡的觀點認識高血壓、高血脂、高血糖,並了解如何以飲食、作息與營養補充…