少量多餐真的有助於控制血糖與體重嗎？加拿大腎臟科醫師傑森·馮從胰島素、進食頻率與代謝健康提出不同觀點。本文也整理醫學界對少量多餐的不同看法，以及哪些人不適合自行延長空腹時間。