低脂優格、早餐穀片、穀物棒和果汁，看起來都是健康食品，卻可能含有不少糖分。從澳洲紀錄片的60天實驗，認識隱形糖對飲食與代謝健康的影響，學會看懂營養標示，做出更好的飲食選擇。