中醫教你自然提升代謝率

中醫認為,晚上9點到第二天早晨5點,是最好的睡眠時間。

想提升代謝率?中醫認為陽氣虛弱是代謝變慢的關鍵。本文整理5個耗損陽氣的壞習慣,以及飲食、作息、保暖、運動與情緒…