從中醫視角探討食療養生,強調藥食同源與五穀五果五畜五菜的飲食原則,並依照九種體質提供飲食建議,搭配因人而異、因…
探討肥胖、血糖與血脂異常、高血壓等代謝問題,中醫從氣血津液與陰陽平衡角度解析代謝,並提供飲食、作息、保暖、運動…
探索中醫對「氣」的理解與補氣的重要性,介紹補氣的來源、常見中藥與食材、穴位按摩及運動養生方法,全面提升身體活力…
探討余甘子(油甘、印度醋栗)在中醫與印度草藥中的多種功效、食用禁忌及其在現代健康市場中的潛力,幫助你了解這種天…
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