吃飯快，會拖垮代謝嗎？中醫與現代醫學都給出一致答案
五分鐘吃完一餐，飯後血糖可能明顯飆高。本文從中醫脾胃運化與現代醫學角度，說明吃飯太快的三大危害，並提供五個不費力的健康吃飯方法。
中醫教你自然提升代謝率
久坐、熬夜、貪涼都會讓代謝變慢。本文從中醫氣血津液與陰陽觀點解析代謝，並提供5個日常溫養陽氣、自然提升代謝率的方法。
中醫如何看待現代人的肥胖難題？草本調理的實用指南
中醫認為肥胖與飲食不節、情志與體質有關，可分實證與虛證。本文介紹四種常見肥胖證型，以及3款日常草本茶飲的做法與飲用禁忌。