養生課堂
提升氣血，遠離亞健康：補氣十八味的健康之道
補氣十八味精選刺五加、紅景天、黃耆、當歸等18種上品中藥材，氣血雙補、溫補強身、寧心安神、幫助入睡。有效改善手...
吃飯快，會拖垮代謝嗎？中醫與現代醫學都給出一致答案
吃飯太快會拖垮代謝嗎？本文以中醫與現代醫學解說「速食」對脾胃、血糖、肥胖與代謝症候群的影響，並提供五個簡單有效...
FDA降壓藥召回事件再敲警鐘：為什麼代謝健康不能只靠藥物？
FDA 召回降壓藥再度提醒：健康不能只依賴藥物。本文解析代謝失衡的日常信號、營養補充的角色，以及如何透過生活調...
中醫看老年便秘：教你6招，找回順暢生活
中醫解析老年便秘成因，從五大證型辨證調理，並提供飲食、按摩、運動等 6 招改善方法，幫助長者提升腸道蠕動、找回...
中醫立冬養生：先「潤」，後「補」
立冬進補別心急，中醫強調先「潤」後「補」。從脾胃、腎臟到心神，教你掌握立冬三大潤養關鍵，同時搭配穴位保健與食療...
眼乾酸澀老流淚？中醫教你從體質調理到日常護眼
長時間用眼讓你乾澀流淚？中醫教你從體質調理著手，分辨肝腎陰虛、濕熱內生等不同乾眼體質，搭配按摩穴位、熱敷與飲食...
從臉看心：5個臉部徵兆提示心臟異常
從臉部變化可洞察心臟健康！中醫認為「心主血脈，其華在面」，嘴唇發紫、耳垂斜紋、山根橫紋等5個臉部徵兆，可能是心...
陽虛體質怎麼辦？5個暖身護體小妙招補腎助陽
冬季手腳冰冷、怕冷疲倦？這是典型的陽虛體質！本文教你五個暖身護體小妙招──從搓手、艾灸、泡腳到飲食調養，幫你補...
你的脾胃健康嗎？養好脾胃是中醫養生第一步
現代人生活忙碌、飲食無節，最容易損傷脾胃。中醫認為「脾胃為氣血生化之源」，養好脾胃是健康的基礎。本文教你辨認脾...
經常耳鳴？中醫教你5招改善耳鳴
本文從中醫角度解析耳鳴的成因及分類，介紹五大中醫護耳妙招與兩款食療方，結合現代醫學建議，幫助讀者科學改善耳鳴問...
中醫如何看待痛風
本文從中醫角度解析痛風的成因、症狀及四型辨證治療方法，結合現代醫學觀點，介紹有效的中藥方劑和食療建議，幫助讀者...
霜降養生：中醫教你三防三調，安然過秋入冬
霜降節氣是秋冬交替的重要時刻，中醫強調「三防三調」養生原則，從潤肺防燥、暖脾防寒到疏肝解鬱，並搭配雪梨銀耳湯、...