養生課堂 - 健康520

本文從中醫角度解析痛風的成因、症狀及四型辨證治療方法，結合現代醫學觀點，介紹有效的中藥方劑和食療建議，幫助讀者...

霜降節氣是秋冬交替的重要時刻，中醫強調「三防三調」養生原則，從潤肺防燥、暖脾防寒到疏肝解鬱，並搭配雪梨銀耳湯、...

飯後立刻行動並非養生之道。本文以中醫觀點解析「飯後半小時」的重要性，指出五個常見錯誤習慣（如飯後抽煙、喝茶、運...

鼻炎是季節交替時常見的困擾，反覆鼻塞、流涕、打噴嚏讓人身心俱疲。本文以中醫觀點解析鼻炎根源，說明肺、脾、腎三臟...

秋季天氣轉涼、陽氣內收，許多人出現倦怠、嗜睡、精神不振的「秋乏」現象。本文從中醫角度解析秋乏成因與氣血關聯，分...

寒露節氣天氣漸寒、陽氣內斂，是調養脾胃與潤肺養氣的重要時期。本文以中醫觀點說明寒露時「先清後補」的原則，分享山...

秋季天氣轉涼乾燥，許多人出現失眠多夢、淺眠早醒的情況。本文從中醫角度解析秋季難眠的原因與常見證型，提供飲食、作...

脂肪肝已成現代常見問題，不僅與飲食、久坐有關，也反映身體代謝失衡。本文以中醫視角解析脂肪肝的成因與證型，說明健...

現代人因壓力與作息不良常出現免疫力下降的情況。本文以中醫視角說明「正氣」與免疫力的關係，介紹玉屏風散與四神湯等...

現代人常因壓力、熬夜與久坐導致免疫力下降。本文以中醫觀點解析「正氣」的概念，指出五種最耗氣的生活習慣，並提供五...

在快節奏生活中，疲倦、氣短與失眠常與氣血不足有關。本文以中醫角度解析氣與血的重要性，說明氣血虛的常見徵兆與成因...

在現代生活中，三高問題日益普遍。本文以中醫視角探討代謝平衡，從脾、肝、腎三臟協調談起，並介紹「代謝寶」的草本配...