飯後立刻行動並非養生之道。本文以中醫觀點解析「飯後半小時」的重要性，指出五個常見錯誤習慣（如飯後抽煙、喝茶、運…
鼻炎是季節交替時常見的困擾，反覆鼻塞、流涕、打噴嚏讓人身心俱疲。本文以中醫觀點解析鼻炎根源，說明肺、脾、腎三臟…
秋風起、氣轉涼，手腳冰冷與失眠常在此時出現。本文以中醫角度解說「寒從足起」的原理，介紹泡腳的時間、溫度與禁忌，…
秋季日照減少、陽氣漸收，許多人容易感到情緒低落、悲秋。本文以中醫角度解析「悲秋」現象的根源，說明肺與情志的關聯…
秋季天氣轉涼、陽氣內收，許多人出現倦怠、嗜睡、精神不振的「秋乏」現象。本文從中醫角度解析秋乏成因與氣血關聯，分…
寒露節氣天氣漸寒、陽氣內斂，是調養脾胃與潤肺養氣的重要時期。本文以中醫觀點說明寒露時「先清後補」的原則，分享山…
秋季天氣轉涼乾燥，許多人出現失眠多夢、淺眠早醒的情況。本文從中醫角度解析秋季難眠的原因與常見證型，提供飲食、作…
脂肪肝已成現代常見問題，不僅與飲食、久坐有關，也反映身體代謝失衡。本文以中醫視角解析脂肪肝的成因與證型，說明健…
現代人因壓力與作息不良常出現免疫力下降的情況。本文以中醫視角說明「正氣」與免疫力的關係，介紹玉屏風散與四神湯等…
現代人常因壓力、熬夜與久坐導致免疫力下降。本文以中醫觀點解析「正氣」的概念，指出五種最耗氣的生活習慣，並提供五…
在快節奏生活中，疲倦、氣短與失眠常與氣血不足有關。本文以中醫角度解析氣與血的重要性，說明氣血虛的常見徵兆與成因…
在現代生活中，三高問題日益普遍。本文以中醫視角探討代謝平衡，從脾、肝、腎三臟協調談起，並介紹「代謝寶」的草本配…
秋季乾燥易傷肺，中醫強調養陰潤燥、順應四時。透過白米湯、百合銀耳湯、冰糖蒸梨、百合山藥排骨湯等食療，以及白木耳…
從中醫視角探討食療養生，強調藥食同源與五穀五果五畜五菜的飲食原則，並依照九種體質提供飲食建議，搭配因人而異、因…
探討肥胖、血糖與血脂異常、高血壓等代謝問題，中醫從氣血津液與陰陽平衡角度解析代謝，並提供飲食、作息、保暖、運動…
探討中醫如何看待現代肥胖問題，解析不同證型成因與調理方向，並分享山楂決明子陳皮茶、荷葉茶、茯苓黨參玫瑰茶等3款…
探討血糖快速升高的原因與中醫視角，從飲食、運動、情緒、作息到穴位調理，分享平衡血糖的養生方法，並介紹日常代謝健…
補氣寶（補氣十八味）精選十八種天然草本，融合中醫經典方劑智慧，協同增效，幫助補氣養身、調節免疫、舒緩壓力、滋陰…
補氣寶（補氣18味，QiRobo 18）結合十八種天然草本，融合中醫智慧與現代需求，幫助補氣養身、增強免疫、改…
中醫講究「補不足，瀉有餘」。當身體虛弱時注重補養，當體內積滯或火氣過盛時則宜清瀉。掌握這一平衡原則，有助於維持…