秋季中醫養生：食療養肺
秋天乾燥，咽喉乾癢、皮膚乾等不適常找上門。本文從中醫「秋屬金、與肺相應」談起，介紹5道潤肺食療的食材、做法與適合體質。
中醫視角下的食療養生
中醫強調藥食同源，飲食是養生的根本。本文介紹食療三大觀點，並依平和、陽虛、陰虛、氣虛、痰濕等九種體質，提供適合的食物與宜忌建議。
中醫教你自然提升代謝率
久坐、熬夜、貪涼都會讓代謝變慢。本文從中醫氣血津液與陰陽觀點解析代謝，並提供5個日常溫養陽氣、自然提升代謝率的方法。
中醫如何看待現代人的肥胖難題？草本調理的實用指南
中醫認為肥胖與飲食不節、情志與體質有關，可分實證與虛證。本文介紹四種常見肥胖證型，以及3款日常草本茶飲的做法與飲用禁忌。
從中醫角度看血糖平衡：現代人的日常養生策略
壓力、久坐、甜食與睡眠不足都會讓血糖波動。本文從中醫角度談血糖平衡，整理飲食、運動、情緒、作息與穴位五個日常養生重點。
中醫養生智慧：補不足，瀉有餘的平衡之道
中醫講究「補不足，瀉有餘」：體虛時重補養，積滯或火氣過盛時宜清理。本文說明兩者的常見表現、常用藥材與日常作法，幫助你依體質找到平衡。
溫情法官離世，健康預防成焦點
「世界上最善良的法官」Frank Caprio因胰腺癌辭世。本文回顧他的溫情審判與抗癌歷程，並分享他提醒大眾重視定期檢查與預防的健康訊息。
什麼是好轉反應 (瞑眩反應)？
好轉反應又稱瞑眩反應，是中醫用來描述調理過程中可能出現的暫時性不適。本文整理其常見表現、與藥物副作用的比較，以及初期調整用量的建議。
透過天然食品與飲食自然控制血糖：無需胰島素的健康指南
血糖管理不只靠藥物，生活方式同樣關鍵。本文介紹低GI飲食、份量控制、規律運動、體重管理與壓力調適等方法，幫助你建立長期可行的血糖保養習慣。
刺五加 (西伯利亞人蔘) 的功效及食用禁忌
刺五加又稱西伯利亞人蔘，是中醫常用的草本。本文整理它的主要成分、常見功效說法、哪些人不適合吃，以及挑選與服用的注意事項。
苦瓜胜肽Polypeptide-P的功效與副作用
苦瓜胜肽（Polypeptide-P）萃取自苦瓜，常被用於支持日常代謝保養。本文介紹它的來源、常見功效說法、適合族群、副作用與禁忌，以及建議用量與食用時機。
晚上吃什麼能有效降低膽固醇？
想用晚餐照顧膽固醇？本文推薦深海魚、燕麥、豆類、綠色蔬菜與橄欖油5種食材，並說明飲食調整的重點與限制。
油甘果誰不能吃？6 種人要注意＋功效、副作用、每天吃多少
油甘果（余甘子、Amla）營養豐富，但並非人人適合。本文整理 7 種需要注意的人、常見副作用、糖尿病患者的吃法，以及每天建議份量。
人體內自由基的生成與平衡：維持健康的關鍵因素
自由基是代謝過程的自然產物，但過量會造成氧化壓力。本文說明自由基的來源與影響，並整理維持平衡的生活習慣與常見抗氧化食物。
從中醫整體觀出發：探索三高代謝寶的日常健康管理
中醫整體觀重視臟腑協調與生活平衡。本文說明如何從飲食、作息與天然配方著手，支持血壓、血糖與血脂的日常保養，並分享使用者經驗。
回歸自然：布蘭登·比格斯的健康啟示與天然食物的力量
布蘭登·比格斯分享他從依賴保健品轉向全食物飲食的經歷，強調選擇新鮮天然的食材、看懂成份標籤，並與中醫「食療」的養生觀念相互呼應。
高膽固醇血症的識別與管理：天然成份與自然療法的有效策略
高膽固醇通常沒有明顯症狀。本文整理高膽固醇的主要原因、LDL偏高的影響，以及從均衡飲食、運動、定期檢測到中醫整體觀的日常管理方向。
了解三高及三高代謝寶：天然食療方案
三高年輕化，中醫怎麼看？本文從臟腑平衡的整體觀說明三高，並介紹三高代謝寶的配方理念，以及如何搭配飲食、睡眠與運動做好日常保養。
高膽固醇血症：如何識別風險並成功管理？
高膽固醇血症在美國與香港都相當普遍。本文說明LDL壞膽固醇是什麼、哪些生活因素會影響膽固醇，以及如何透過飲食、運動與營養補充做好日常管理。
怎麼吃可以避免三高！三高吃什麼保健食品？
三高不只是胖子的專利。本文說明高血壓、高血糖、高血脂的標準數值與高危險群，並整理從餐桌、運動到定期檢查的三高飲食與生活重點。