中醫視角下的食療養生

五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣

從中醫視角探討食療養生,強調藥食同源與五穀五果五畜五菜的飲食原則,並依照九種體質提供飲食建議,搭配因人而異、因…