立冬進補別心急，中醫強調先「潤」後「補」。從脾胃、腎臟到心神，教你掌握立冬三大潤養關鍵，同時搭配穴位保健與食療…

寒露節氣天氣漸寒、陽氣內斂，是調養脾胃與潤肺養氣的重要時期。本文以中醫觀點說明寒露時「先清後補」的原則，分享山…

現代人因壓力與作息不良常出現免疫力下降的情況。本文以中醫視角說明「正氣」與免疫力的關係，介紹玉屏風散與四神湯等…