中醫解析老年便秘成因，從五大證型辨證調理，並提供飲食、按摩、運動等 6 招改善方法，幫助長者提升腸道蠕動、找回…

飯後立刻行動並非養生之道。本文以中醫觀點解析「飯後半小時」的重要性，指出五個常見錯誤習慣（如飯後抽煙、喝茶、運…

鼻炎是季節交替時常見的困擾，反覆鼻塞、流涕、打噴嚏讓人身心俱疲。本文以中醫觀點解析鼻炎根源，說明肺、脾、腎三臟…

秋風起、氣轉涼，手腳冰冷與失眠常在此時出現。本文以中醫角度解說「寒從足起」的原理，介紹泡腳的時間、溫度與禁忌，…

秋季日照減少、陽氣漸收，許多人容易感到情緒低落、悲秋。本文以中醫角度解析「悲秋」現象的根源，說明肺與情志的關聯…

秋季天氣轉涼、陽氣內收，許多人出現倦怠、嗜睡、精神不振的「秋乏」現象。本文從中醫角度解析秋乏成因與氣血關聯，分…

寒露節氣天氣漸寒、陽氣內斂，是調養脾胃與潤肺養氣的重要時期。本文以中醫觀點說明寒露時「先清後補」的原則，分享山…

秋季天氣轉涼乾燥，許多人出現失眠多夢、淺眠早醒的情況。本文從中醫角度解析秋季難眠的原因與常見證型，提供飲食、作…

補氣十八味（補氣十八味）精選十八種天然草本，融合中醫經典方劑智慧，協同增效，幫助補氣養身、調節免疫、舒緩壓力、…