你的脾胃健康嗎?養好脾胃是中醫養生第一步

你的脾胃健康嗎?若脾胃虛弱,再名貴的補品,也難消化吸收,養好脾胃是中醫養生第一步。

現代人生活忙碌、飲食無節,最容易損傷脾胃。中醫認為「脾胃為氣血生化之源」,養好脾胃是健康的基礎。本文教你辨認脾…

飯後半小時的養生黃金期

飯後立刻行動並非養生之道。本文以中醫觀點解析「飯後半小時」的重要性,指出五個常見錯誤習慣(如飯後抽煙、喝茶、運…