飯後半小時的養生黃金期

飯後立刻行動並非養生之道。本文以中醫觀點解析「飯後半小時」的重要性,指出五個常見錯誤習慣(如飯後抽煙、喝茶、運…

中醫教你自然提升免疫力:從補氣養脾談起

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現代人因壓力與作息不良常出現免疫力下降的情況。本文以中醫視角說明「正氣」與免疫力的關係,介紹玉屏風散與四神湯等…