補氣十八味精選刺五加、紅景天、黃耆、當歸等18種上品中藥材，氣血雙補、溫補強身、寧心安神、幫助入睡。有效改善手…
吃飯太快會拖垮代謝嗎？本文以中醫與現代醫學解說「速食」對脾胃、血糖、肥胖與代謝症候群的影響，並提供五個簡單有效…
FDA 召回降壓藥再度提醒：健康不能只依賴藥物。本文解析代謝失衡的日常信號、營養補充的角色，以及如何透過生活調…
中醫解析老年便秘成因，從五大證型辨證調理，並提供飲食、按摩、運動等 6 招改善方法，幫助長者提升腸道蠕動、找回…
立冬進補別心急，中醫強調先「潤」後「補」。從脾胃、腎臟到心神，教你掌握立冬三大潤養關鍵，同時搭配穴位保健與食療…
長時間用眼讓你乾澀流淚？中醫教你從體質調理著手，分辨肝腎陰虛、濕熱內生等不同乾眼體質，搭配按摩穴位、熱敷與飲食…
從臉部變化可洞察心臟健康！中醫認為「心主血脈，其華在面」，嘴唇發紫、耳垂斜紋、山根橫紋等5個臉部徵兆，可能是心…
冬季手腳冰冷、怕冷疲倦？這是典型的陽虛體質！本文教你五個暖身護體小妙招──從搓手、艾灸、泡腳到飲食調養，幫你補…
現代人生活忙碌、飲食無節，最容易損傷脾胃。中醫認為「脾胃為氣血生化之源」，養好脾胃是健康的基礎。本文教你辨認脾…
本文從中醫角度解析耳鳴的成因及分類，介紹五大中醫護耳妙招與兩款食療方，結合現代醫學建議，幫助讀者科學改善耳鳴問…
霜降節氣是秋冬交替的重要時刻，中醫強調「三防三調」養生原則，從潤肺防燥、暖脾防寒到疏肝解鬱，並搭配雪梨銀耳湯、…
飯後立刻行動並非養生之道。本文以中醫觀點解析「飯後半小時」的重要性，指出五個常見錯誤習慣（如飯後抽煙、喝茶、運…
鼻炎是季節交替時常見的困擾，反覆鼻塞、流涕、打噴嚏讓人身心俱疲。本文以中醫觀點解析鼻炎根源，說明肺、脾、腎三臟…
秋風起、氣轉涼，手腳冰冷與失眠常在此時出現。本文以中醫角度解說「寒從足起」的原理，介紹泡腳的時間、溫度與禁忌，…
秋季日照減少、陽氣漸收，許多人容易感到情緒低落、悲秋。本文以中醫角度解析「悲秋」現象的根源，說明肺與情志的關聯…
秋季天氣轉涼、陽氣內收，許多人出現倦怠、嗜睡、精神不振的「秋乏」現象。本文從中醫角度解析秋乏成因與氣血關聯，分…
寒露節氣天氣漸寒、陽氣內斂，是調養脾胃與潤肺養氣的重要時期。本文以中醫觀點說明寒露時「先清後補」的原則，分享山…
秋季天氣轉涼乾燥，許多人出現失眠多夢、淺眠早醒的情況。本文從中醫角度解析秋季難眠的原因與常見證型，提供飲食、作…
脂肪肝已成現代常見問題，不僅與飲食、久坐有關，也反映身體代謝失衡。本文以中醫視角解析脂肪肝的成因與證型，說明健…