秋季乾燥易傷肺，中醫強調養陰潤燥、順應四時。透過白米湯、百合銀耳湯、冰糖蒸梨、百合山藥排骨湯等食療，以及白木耳…
從中醫視角探討食療養生，強調藥食同源與五穀五果五畜五菜的飲食原則，並依照九種體質提供飲食建議，搭配因人而異、因…
探討肥胖、血糖與血脂異常、高血壓等代謝問題，中醫從氣血津液與陰陽平衡角度解析代謝，並提供飲食、作息、保暖、運動…
探討中醫如何看待現代肥胖問題，解析不同證型成因與調理方向，並分享山楂決明子陳皮茶、荷葉茶、茯苓黨參玫瑰茶等3款…
探討血糖快速升高的原因與中醫視角，從飲食、運動、情緒、作息到穴位調理，分享平衡血糖的養生方法，並介紹日常代謝健…